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Re-sentir son dos
 Avez-vous remarqué qu’on apprend à connaître son dos uniquement quand il nous fait mal ? Il est derrière nous. On ne l’aperçoit jamais. Et toutes ces expressions : "j’en ai plein le dos", "courber l’échine", "il a bon dos"… Et si on lui donnait douceur, reconnaissance et attention ? Une animation pour prendre conscience des gestes quotidiens que subi le dos. On découvre les mouvements préventifs. On réalise que le dos est très important, qu’on ne peut pas s’en passer. Une animation pour répondre aux questions suivantes : De quoi est composé le dos ? Comment est la colonne vertébrale ? Les ligaments, les disques intervertébraux, les muscles… à quoi ça sert ? Le dos est-il droit ? Comment est notre dos dans différentes positions : assis-e, debout, couché-e ? Mise en situation de l’utilisation du dos dans la vie quotidienne. Découvrir l’importance de l’activité physique quotidienne et de l'alimentation. Connaître les possibilités de détente et de relaxation. Comment faire plaisir à notre dos et en prendre soin ? Voir aussi |
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